ダイエット中だけどカレーを食べに行ってみた。
こんにちわ、神都昴です(^ m^)
今日は友達とお昼を食べに行きました。
う・・・ん・・・ダイエット中・・・
まぁお付き合いは大事ですしね(*´∇｀*)
友達の希望でCoCo壱でお昼ご飯。
あたしもカレーは大好き(^ m^)
でも今日は量を抑えて、野菜と納豆をトッピング。
以前はCoCo壱に行くと肉系のトッピング、量は500g、サイドメニューにポテト&
コーラ・・・それを、最早食べると言うよりは飲むくらいの勢いで食べる！！
それに比べるとさっきはだいぶ抑えた・・・はず・・・
いや、どっちもダイエットには良くはないよね(-｡-;
納豆自体はダイエットにも良い食材で、食べ方に注意して摂取すれば
摂取カロリーを抑えて、消費するカロリーは増加させることができる優れもの（´-∀-)ﾉ
でも食べ方としては、食事の最初か、むしろ食事前に納豆を食べると言うのが重要！
それによって満腹感が得られ、その分その後の食事を少なく抑えることができます。
う〜ん、あたしはダメだ・・・。
納豆はあくまでご飯と一緒に食べるものと、小さい頃から習慣付けられて
来たんですよねぇ・・・。
これだと納豆によって満腹感を得る前に納豆とご飯を食べるから、食べる量が
減るわけじゃない・・・。
よって摂取カロリーを減らす効果はなくなっちゃいますね゜゜(´O｀)°゜
でもビタミンB1・B2が豊富なため糖質制限的な効果はあるようです。
皆さんも納豆を食事前に１パック(^ m^)
効率的にダイエットしましょう！
・・・と、カレーを食べに言った罪悪感を無くすために納豆について
語りましたが・・・要は、
明日からはまた頑張ります(つд⊂)ｴｰﾝ
ー昴kouー
